筋肉

筋肉---筋力の低下は酵素力を鈍らせ、新陳代謝を悪くする

 

酵素の働きが低下して筋肉細胞の新陳代謝が衰えると、筋力が低下して足腰が弱くなったり、疲れやすくなったりします。

 

高齢になればなるほど筋肉の量は減っていきます。でもあきらめないで。

 

筋肉に負荷をかける適度なトレーニングで筋肉の細胞の新陳代謝を高め、筋肉量を増やすことができるからです。

 

筋肉は熱を産生する工場です。筋肉が作られて熱が増えれば、体内の酵素も活性化されます。