筋肉

筋肉---筋力の低下は酵素力を鈍らせ、新陳代謝を悪くする

 

酵素の働きが低下して筋肉細胞の新陳代謝が衰えると、筋力が低下して足腰が弱くなったり、疲れやすくなったりします。

 

高齢になればなるほど筋肉の量は減っていきます。でもあきらめないで。

 

筋肉に負荷をかける適度なトレーニングで筋肉の細胞の新陳代謝を高め、筋肉量を増やすことができるからです。

 

筋肉は熱を産生する工場です。筋肉が作られて熱が増えれば、体内の酵素も活性化されます。

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口・胃・腸
食べ物を吸収できる形にまで分解する
膵臓
消化酵素だけでなく、インスリンを作る
肝臓
約2000種もの酵素がさまざまな働きれ
神経伝達物質をつくったり、信号を伝えたりする
血管
血圧をコントロールしたり、酸素や老廃物を運ぶ
腎臓
酵素力の低下が腎不全などを引き起こす

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