むくみ解消には、酵素や足裏マッサージ

むくみ解消には、酵素や足裏マッサージ

 

むくみは女性特有の悩みです。

 

特に生理前は、体が何でもため込もうとして余計にむくみを感じがちです。

 

むくみは、新陳代謝が悪く、血がルロー状態(ドロドロの血)になっているのが原因です。

 

血がドロドロなので、栄養が抹消の細かい血管まで行き渡らず、血行が悪くなっているのです。

 

老廃物も排出されず、代謝も悪くなり、それがまたむくみにつながるという悪循環を引き起こしている状態です。

 

もし、酵素たっぷりの食事を始めれば、そんなむくみも解消します。酵素が代謝を促し、サラサラ血液に戻っていくからです。

 

さらに、足裏マッサージもオススメです。

 

足裏はすべての臓器の集約場です。

 

手の指や棒などで、足裏をぐりぐりと押したり揉んだりするとその部位(反射区)に応じた臓器が活性化していきます。

 

ちょっと痛いくらいのほうが効果的、1日10分程度も続けていれば、臓器の働きがグンと良くなり、老廃物の排泄も促されます。

 

足湯や下半身浴のあとで行なうと、より効果がアップするので試してみてください。

 

また、ふくらはぎの筋肉を揉みほぐしたり叩いたりするのもいいでしょう。

 

ふくらはぎは「第2の心臓」ともいわれるほど、血液循環にとって重要な部位です。

 

ここを刺激すると、血液が心臓に向かって、スムーズに戻るようになります。

 

自分が気持ちよく感じるむくみ対策を続けましょう。