酵素生活7つのポイント

活性酸素を除去

 

酵素の働きを阻害し、消費するのは、ストレスや喫煙、お酒の飲みすぎ、睡眠不足などです。

 

どれも、老化の原因となって体に有害な「活性酸素」を増殖させてしまい、せっかくの酵素を有効に使えなくしてしまいます。

 

すると免疫力は一気に低下し、いくら酵素を補っても追いつかず、酵素不足の体は、ますます不健康になります。

 

酵素を有効に使いたいなら、悪しき生活習慣を改めること。

 

それが健康への一番の近道なのです。

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朝は生野菜や果物だけで十分なのです。
食物繊維を摂る
食物繊維の豊富な食品を積極的に食べ、いい便を
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体を芯から温めましょう
少食にする
食物を胃に入れない=胃が休まる。
良質な睡眠
良質な睡眠をとれば、酵素を量産出来る